er.skulpture-srbija.com
المجموعات

مجموعة البقاء على قيد الحياة للابتعاد

مجموعة البقاء على قيد الحياة للابتعاد



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


كيفية التعامل مع ضغوط السفر إلى الخارج مع تجنب تهديدات "متلازمة ستوكهولم".

هذا هو تحركي الدولي الثالث عشر. بدأت في التحرك كإبنة ، ثم كطالبة ، ثم للعمل ، ثم من أجل الحب والآن كأم.

قد تكون بدويًا مثلي ولا تعرف إلا المكان الذي تعيش فيه لبضع سنوات. أو ربما يكون المكان الذي قضيت فيه الجزء الأفضل من حياتك. ربما ولدت هناك وذهبت إلى المدرسة في الشارع من حيث تعمل الآن. هذا مفهوم غريب بالنسبة لي لدرجة أنني سأمضي قدمًا وأتجاهل هذا الخيار. سأفترض أيضًا أن لديك عائلة ، أي أطفال ، أو على الأقل زوج. إذا لم يكن معظم هذا ينطبق عليك ، فقط اطرح 1. كوب من التوتر و 2.5 كوب من الشعور بالذنب واستبدله بالنبيذ. إنه يضيف ويبقي الجميع سعداء.

الهجر يعني ترك الناس والأماكن والأشياء وراءك. هذا هو المكان الذي تبدأ فيه متلازمة ستوكهولم ، وهي حالة نفسية حيث يأتي الأسير للتعاطف مع جاذبه بمرور الوقت: لا يهم مدى استيائك أو انزعاجك من هؤلاء الأشخاص أو الأماكن. لا يهم مدى إزعاج جيرانك ، أو مدى تحطيم الأعصاب أن يعيش أهل الزوج أربعة أبواب ولا يطرقوا أبدًا. الآن بعد مغادرتك ، سيبدو كل شيء كرهته في هذا المكان غريبًا. سوف يكون طعم الطعام أفضل. يبدو الآن أن المشي لمدة عشر دقائق إلى أقرب متجر بقالة كان غير مريح للغاية وفرصة لممارسة بعض التمارين. تصبح المتاعب ساحرة ، ومضحكة سخيفة ، و "الجودة" باهظة الثمن.

نصيحتي هي كتابتها وتدوينها كلها.

أطلب منك أن تكتب ما تحب وما الذي ستفتقده لأنك ستندهش من سرعة نسيان الأشياء الصغيرة. التقط صوراً للأماكن التي تذهب إليها كل يوم ولكن ضع في اعتبارك أن تصويرها أمر عادي للغاية ، حيث إنها عادة الأماكن التي تمتلئ بالذكريات والقصص. اكتبها واحتفظ بها ، لأن هذا جزء من قصتك التي تتركها وراءك للأبد. حتى لو كنت ستعود ، فسيكون قد تغير وأنت كذلك. أوصي أيضًا بإعداد قائمة أخرى ، واحدة تحتوي على كل الأشياء التي يسعدك تركها وراءك. قد يبدو تافهًا أن تشتكي من هذه الأشياء الصغيرة الآن وأنت على وشك المغادرة ، خاصة وأن هذا البلد استقبلك بسخاء. اكتبها لأنك ستحتاج إلى تلك القائمة.

بمجرد انتقالك ، عندما تبدأ متلازمة ستوكهولم حقًا ، ستجد نفسك في مكان مقبول تمامًا لن تتمكن من مقارنته بكل الذكريات الساحرة والرائعة التي اخترت الاحتفاظ بها. بعد فوات الأوان ، سيشعر كل ما تركته وراءك بأنه أسهل وأفضل. هناك تفسير بسيط للغاية لهذا: كان أسهل ، ولكن فقط لأنه كان مألوفًا. هل سبق لك أن لاحظت كيف أن المشي إلى مكان ما لأول مرة يبدو دائمًا أنه يستغرق وقتًا أطول؟

هناك عدد قليل من المزالق الرئيسية التي يجب تجنبها أثناء خطوة المغادرة. قد تبدو ممتعة ، لكنها قد تكون خطرة على صحتك أو اقتصادك أو حياتك المهنية.

أول ما أحب أن أطلق عليه متلازمة "إنها الفرصة الأخيرة على الإطلاق". كل الأشياء التي تحبها وتفكر في شرائها ولكنك لم تكن متأكدًا منها (فائدتها ، إذا كانت تستحق المال ، إذا كنت سترتديها بالفعل ...) ستشعر برغبة مفاجئة لا يمكن إيقافها للشراء ، لأنك إذا لم تفعل ذلك ، لن تتاح لك (أبدًا) الفرصة للقيام بذلك مرة أخرى. هذا جيد ، جيد حتى. ستقدر هذه الأشياء أكثر الآن حيث سيكون لها ارتباط عاطفي بها ، فقط تأكد من إبقائها تحت السيطرة.

والثاني فيما يتعلق بإدارة الإجهاد وقول الوداع. هناك طرق عديدة لتوديع. الأكثر تقليدية هو إقامة حفلة ضخمة. أنا لست من الأشخاص الذين يستمتعون بهذه الأشياء ، ينتهي بك الأمر بالتوتر مع الخدمات اللوجستية ، ومحاولة التحدث إلى الجميع في نفس الوقت والفشل الذريع. أوصي بدلاً من ذلك بتنظيم حفلات عشاء صغيرة. إنه يجعل من السهل الحصول على وقت ممتع ، والمشاركة والمناقشة ، والاستمتاع بكل شخص وتميزه. الخطر هنا هو بشكل أساسي على الكبد لأن هذه النزهات ستشمل حتمًا الخمر ، مما يعني أنك قد تقضي الشهرين الماضيين في شرب الخمر ، وهو أمر جيد بالفعل لإدارة الإجهاد ، ولكن مرة أخرى ... فقط احتفظ به تحت السيطرة.

الاستثناء من هذا هو العمل. بالنسبة للعمل ، أوصيك بالسماح لشخص آخر بتنظيم وداع يشمل كل شخص لا تريد أن يكون لديك شيء خاص أصغر معه. ومهما فعلت ، ابق متيقظًا. منتصف الليل ليس وقتًا للاعترافات في اللحظة الأخيرة.

علم أحمر آخر فيما يتعلق بالإعدام. بغض النظر عن المسافة وتفاصيل الحركة، سيتطلب منك مراجعة أغراضك ومواجهة حقيقة أن منزلك ، وأدراجك وخزانة ملابسك مليئة بالفضلات. هذا يا صديقي هو الوقت المناسب للتخلي عنه. للتخلي عن الجينز الضيق والملابس التي اشتريتها في ذلك الصيف ، كنت تشبه كيت موس وتأمل أن تتكيف معها مرة أخرى. ارتدي جميع السترات الصوفية المريحة التي ترتديها طوال فصل الشتاء والتي تبدو وكأنها تم سحبها من سلة النفايات. جزء من المستندات التي كانت في أدراجك منذ تخرجك من الجامعة واحتفظ بالمعنى في الملف. استمتع بشعور التحرر وأنت تتخلى عن الأشياء التي كان يجب عليك التخلص منها منذ زمن بعيد ، ونعم ، يتضمن ذلك قميص زوجك المفضل البالغ من العمر 20 عامًا ، وجميع الألعاب التي يتقدم بها أطفالك في السن ولكن يتم إعادة ربطها في كل مرة محاولة القمامة. تخلص من كل الأشياء المكسورة ، والتي هي المفضلة لديهم حتما. تبرع بكل الأشياء التي اشتريتها ولكنك لم ترتديها أبدًا ، والكتب التي لم تقرأها ، والأثاث الذي يعترض طريقك. بهذه الطريقة على الأقل سوف تفسح المجال لجميع الأشياء الدقيقة الأخيرة التي ستحصل عليها.

إذا كنت عازبًا ، اطرح الألعاب والأشياء المزعجة للزوج واستبدله بقايا بقايا صديقها السابق ، ومقالات كيت موس والأشياء لتلك الليلة عندما تخطط للتنافس مع ليدي غاغا.

لكنني أترك الأهم إلى النهاية. بغض النظر عن ما تفعله ، حافظ على حالة من الإنكار التام طوال عملية الإعداد. افعل ما تريد القيام به ، واتبع الخطوات للتأكد من أن عائلتك سيكون لها منزل وأن أطفالك سيكون لديهم مدرسة. تأكد من أن شخصًا ما لديه وقت يقضيه مع الأطفال في الأسابيع الأولى حتى تكون انطباعاتهم الأولية إيجابية. اتصل بأي صديق لصديق تم الاتصال به ، بصرف النظر عن مدى اليأس الذي يبدو عليه الأمر: فأنت بحاجة إلى المعرفة المحلية ومقدمات الأشخاص الآخرين حتى تجد شخصًا تنقر عليه. اكتشف ما تحتاج أن تأخذه معك (ما ليس للبيع ، أو متاحًا ، أو مكلفًا للغاية) ، ولكن مهما فعلت ، توقف عن محاولة تخمين ما سيأتي به المستقبل ، أو كيف ستحل كل خطوة على الطريق. وبعد ذلك عندما يحين الليل ، ارتدي ملابس عشاء مريحة مع الأصدقاء ، اضحك واشرب بعض الخمر.

أفضل استراتيجية لإدارة الإجهاد على الإطلاق.


شاهد الفيديو: أساليب البقاء - الصين. ناشونال جيوغرافيك أبوظبي